Спецы считают, что главные психологические и физические свойства человека, определяющие всю его последующую жизнь, закладываются в дошкольном возрасте. Конкретно потому физическое развитие дошкольников обязано быть объектом пристального родительского внимания.
Физическое развитие дошкольников различается от развития малышей младшего возраста. Приблизительно до 3-х лет ребенок вырастает «как грибы» — лишь успевай новейшую одежку брать взамен той, что стала мала. С 4 до 6 лет рост и надбавка в весе стают неравномерными: за три года ребенок становится выше в среднем на 15 см, говори его вес возрастает всего на пятого кг.
Физическое развитие дошкольников равномерно приближает их к организм к организму взрослых. Но при всем этом следует держать в голове, что все они еще остаются детками, и индивидуальности детского организма (строение неких органов и систем, стремительная утомляемость) не разрешают им выдерживать высочайшие перегрузки.
Итак, тот или иной главными чертами характеризуется физическое развитие дошкольников? У малышей дошкольного возраста происходит активное формирование опорно-двигательного аппарата. У их еще не закреплены естественные извивы позвоночника, потому весьма принципиально смотреть за правильной осанкой малыша: у большинства сколиозов, кифозов и остальных нарушений осанки «ноги вырастают» конкретно с этого возраста.
Процесс окостенения хрящевой ткани у дошкольников еще не окончен, потому лишние перегрузки (в особенности на нижние конечности) ребенку противопоказаны: вероятны травмы. Так как у малыша довольно слабенькие мускулы и связки, говори хрящевая ткань еще не до самого конца окостенела, вероятна деформация стопы, которая приведет к плоскостопию. Потому профилактике плоскостопия необходимо уделить особенное внимание.
Мышечная система дошкольников различается от мышечной системы взрослых: малыши резвее утомляются, но утомляемость эта и проходит резвее, чем у взрослых. Потому детям в этом возрасте противопоказаны одинаковые долгие перегрузки: ежели вы занимаетесь с ребенком спортом, необходимо повсевременно чередовать упражнения для различных групп мускул.
Стремительная утомляемость дошкольников связана и с чертами развития сердечно-сосудистой системы. У дошкольников больше относительный размер крови на килограмм массы, чем у взрослых, сосуды обширнее, путь передвижения крови завались сосудам короче, говори скорость кровообращения — выше. Сердечко малыша просто возбуждается при изменившейся перегрузке, тяжело к ней адаптируется (нарушается ритм сокращений) и стремительно утомляется.
Что же непременно касается развития центральной нервной системы, то здесь необходимо подчеркнуть, что у малышей дошкольного возраста процессы возбуждения преобладают над действиями торможения. Потому дошкольники подвижны и егозливы. У их резвые и импульсивные движения, неустойчивое внимание. -за того, что движения дошкольника хаотичные и неточные, в работу вовлекаются излишние группы мускул, увеличивается перегрузка на дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
Физическое развитие дошкольников, его главные индивидуальности необходимо учесть при планировании рациона и физических нагрузок малышей дошкольного возраста. В дошкольном возрасте у малышей высочайший обмен веществ, потому принципиально обеспечить дошкольнику различное, полезное и рациональное питание. Также необходимо смотреть за тем, чтоб ребенок возможно больше находился на свежайшем воздухе.
В дошкольном возрасте ребенку нужна умеренная физическая перегрузка. Основное — избрать лучший уровень перегрузки: она не обязана быть ни очень высочайшей, ни очень низкой. Мы уже гласили, что весьза физиологических особенностей дошкольник стремительно утомляется, но при всем этом стремительно восстанавливается. Потому лучший вариант — краткосрочные перегрузки, перемежаемые личными перерывами.
Почти все предки отдают малыша в разные спортивные кружки и секции, водят в бассейн. Это неплохой выход с ситуации, но принципиально верно подобрать вид спорта: виды спорта, сопряженные с высочайшими перегрузками, дошкольникам противопоказаны. Не считая уроков в кружках и секциях можно заниматься с ребенком дома. Но при всем этом необходимо соблюдать несколько принципиальных правил.
Заниматься необходимо в отлично проветренном помещении, лучшая температура — 20-22°C (не менее). Идеальнее всего заниматься раз в день в одно и то же время. Начинать следует с наиболее легких упражнений, равномерно их усложняя. Необходимо чередовать упражнения для различных групп мускул. Весьма принципиально не давить на малыша, не ругать его, если же у него что-то не выходит. При нехорошем самочувствии необходимо закончить занятия, пока еще не наступит улучшение.