Народная мудрость говорит: «Держи ноги в тепле, ась голову в холоде». И вправду, весьма нередко первыми леденеют конкретно ноги. Же если же ноги зябнут повсевременно, несмотря на температуру воздуха, это может говорить о дилеммах со здоровьем. Почему имеют все шансы зябнуть ноги?
Совершенно, ноги больше почти всех остальных частей тела подвержены замерзанию весьза особенностей строения людского организма. {Дело в том}, что беречь тепло нам помогают мышечный массив и подкожная жировая ткань. В области стоп мышечный массив незначителен, ась жировой ткани нет совсем. Но зато поверхность кожи, отдающая тепло, имеет {относительно} огромную площадь. Потому в осеннюю пору и в зимнюю пору, в своё время снижается температура, ноги зябнут в особенности очень.
Время от времени в том, что ноги зябнут, повинна очень тесноватая обувь. Если же пальцы стопы не имеют все шансы двигаться весьза того, что туфли узенькие, ноги начинают леденеть еще резвее. Так что обувь обязана быть не только лишь теплой, да и пригодной для вас как размеру: не очень тесноватой и не очень узенькой.
Ведь если ноги зябнут повсевременно, независимо от температуры воздуха и степени удобства вашей обуви, следует задуматься о собственном здоровье. Повсевременно мерзнущие ноги могут являться признаком нарушения капиллярного кровообращения, которое, в свою очередь, быть может вызвано таковыми неуввязками со здоровьем:
- локальное нарушение кровообращения при аномалиях строения сосудов и варикозной заболевания;
- общая дефицитность кровообращения при ВСД и остальных нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы;
- нарушение проведения нервных импульсов как нервным волокнам нижних конечностей при диабете;
- понижение функции щитовидной железы.
Естественно, эти препядствия сопровождаются и иными симптомами кроме мерзнущих ног. Это могут являться отеки стоп, сосудистые «звездочки», расширение вен, боль в ногах, нарастающая при ходьбе, одышка, понижение чувствительности кожи стоп, аритмия и т.п. Если же мерзнущие ноги сопровождаются у вас хотя бы одним с этих симптомов, необходимо непременно обратиться к доктору.
Если же ноги зябнут весьза заболевания, доктор назначит исцеление, далее которого неувязка обязана пройти. Но наряду со особым исцелением можно следовать неким общим советам — ужаснее от этого буквально не будет. Стоит отрешиться от вредных привычек (кинуть курить, уменьшить употребление алкоголя), ведь сигареты и выпивка усугубляют состояние сосудов. Как общеукрепляющее средство имеют все шансы посодействовать каждодневные контрастные ванны для ног. Не навредят и каждодневный массаж ступней и гимнастика. Же еще постарайтесь как способности ходить с босыми ногами либо в особых массажных тапочках.
Если же ноги зябнут, и их необходимо срочно согреть, имеют все шансы посодействовать традиционные средства. Стремительно согреть ноги помогает спиртовой компресс. Возьмите тонкие х/б носочки и смочите их подошвенную часть мед спиртом. Разогрейте ноги в жаркой ванной, отлично вытрите, наденьте тонкие носочки, смоченные в спирте, ась сверху — шерстяные.
Но ношением теплых носков в хоть какое время года злоупотреблять нет смысла: время от времени, как это ни феноминально ноги зябнут конкретно поэтому, что вы очень очень их греете. Повсевременно находясь в тепле, они перестают реагировать на замену температуры. Так что необходимо не только лишь греть ноги, да и закаливать их.
Помогают согреть ноги и ножные ванны с солью и эфирные маслами. Если же ноги зябнут, наберите в тазик жаркой воды, добавьте в нее два ст.л. морской соли, два ст.л. молока и 10-15 капель эфирного масла розмарина (его необходимо за ранее развести в молоке, потому что в воде эфирные масла не растворяются). Таковая благоуханная ванна не только лишь поможет стремительно согреть ноги, да и обеспечит кожу ступней питательными субстанциями.
Если же ноги зябнут в всякую погоду — недозволено это игнорировать. Чтоб избежать данной для нас противной препядствия, необходимо постоянно одеваться как погоде, носить лишь комфортную обувь и пристально смотреть за своим здоровьем, обращаясь к доктору сходу же далее возникновения тревожных симптомов.