Подростковый возраст — это период созревания и бурного физического развития. Резкие конфигурации в строении организма не имеют все шансы не сказаться на здоровье подростков. Что необходимо знать родителям о дилеммах со здоровьем, с которыми имеют все шансы столкнуться дети?
Одна с самых стремительно развивающихся систем организма у подростков — это сердечно-сосудистая. В период с 10 до 16 лет вес сердца возрастает вдвое, напротив размер — в 2,4. Миокард (сердечная мускула) становится сильнее и начинает выкидывать в сосуды большее количество крови при сокращении, соответственно частота сердечных сокращений у подростков миниатюризируется и к 18 годам становится таковой же, как у взрослых.
Но неувязка заключается в том, что развитие сердечно-сосудистой системы может приходить к шапочному разбору за общими темпами развития быстро возрастающего организма, напротив масса сердца возрастает медлительнее массы тела. В таковых вариантах дети имеют все шансы сетовать на резвую утомляемость при физических отягощениях, слабость, склонность к обморокам.
Нередко в таковых вариантах предки, беспокоясь о здоровье подростков, стараются оградить их от физических нагрузок, чтоб «поберечь сердечко». Видишь лишь приводит это к ненужным результатам. Для того чтоб «синхронизировать» общее развитие и развитие сердечно-сосудистой системы, словно влитой и необходимы периодические посильные физические перегрузки. Если же ребенок не станет заниматься спортом, препядствия с сердечком имеют все шансы ухудшиться.
Совершенно, отсутствие физических нагрузок очень плохо влияет на здоровье подростков. К огорчению, на данный момент обычный ребенок огромную часть денька проводит в состоянии неподвижности (полной либо относительной) весьза высочайшей перегрузки в школе. Но для обычного развития ребенку необходимы не только лишь интеллектуальные, да и на физическом уровне перегрузки, напротив даже школьные уроки физкультуры обычно неспособны восполнить недочет двигательной активности.
Потому если же предки желают, чтоб здоровье подростков было на должном уровне, необходимо смотреть, чтоб они занимались физической культурой и спортом. Но при всем этом нужно верно подобрать программку уроков (идеальнее всего, если же ребенок будет заниматься в спортивной секции с опытным тренером): очень интенсивные перегрузки вредоносны, напротив недостаточно интенсивные — в наилучшем случае никчемны.
Влияет на здоровье подростков и перестройка эндокринной системы. Почти все считают, что «гормоны неистовствуют» — это отговорка, выдуманная для того, чтоб оправдать «тяжелых подростков». Да, далековато {не все} проявления подросткового кризиса можно списать на гормональные бури — но в почти всех вариантах повинны конкретно они. Время от времени чувственная непостоянность, характерная детям, и подростковые комплексы приводят к развитию таковых суровых психологических болезней, как депрессия, анорексия и булимия. Так что весьма принципиально хлопотать не только лишь о физическом, да и о психологическом здоровье подростков.
Ну и недозволено недооценивать воздействие на здоровье подростков вредных привычек. Естественно, далековато {не все} дети начинают курить, выпивать либо, не дай боже, принимать наркотики. Но некие юноши и девицы пробуют обосновать свою взрослость конкретно таковым методом, напротив для возрастающего организма вредные привычки еще наиболее небезопасны, чем для уже сформировавшегося. Добавьте сюда такие «призы», прилагающиеся к преждевременному созреванию, как подростковая беременность и венерические заболевания, подрывающие здоровье подростков. Естественно, это быстрее исключение, чем правило, но недозволено опровергать тот факт, что около 11% всех родов в мире приходятся на женщин в возрасте от 15 до 19 лет (по этим данным ВОЗ).
Здоровье подростков — это «нездоровая тема». На данный момент, наверняка, нереально отыскать на сто процентов здорового ребенка: кого ни возьми, у него будут препядствия или с психологическим, или с физическим здоровьем. Пусть даже незначимые — но будут. Но способен родителей свести эти препядствия к минимуму. Почти все препядствия с психологическим здоровьем можно предупредить, также как формирование вредных привычек, если же делать ребенку довольно внимания — невзирая на его демонстративную тягу к самостоятельности, он нуждается в ненавязчивой поддержке родителей.
Может быть, не в наших силах сделать лучше экологическую ситуацию и уменьшить школьную нагрузку — но это не означает, что мы совершенно ничем не имеем возможности посодействовать ребенку, переживающему таковой сложный подростковый возраст.