Мы уже с вами знаем, что в главном все диеты исключают употребление алкоголя. Но, как понятно, у всех правил есть исключения. Потому не удивляйтесь, прочитав заглавие этого метода похудения. Винная диета помогает за пятого дней сбросить около пятого кг излишнего веса. Любителям неплохого вина она подойдет как недозволено к слову, хотя и имеет некие ограничения в употреблении остальных товаров. К примеру, сахар запрещен в любом виде (можно употреблять заменители), соль также рекомендуется исключить (это содействует выведению изо организма излишней воды), изо напитков можно пить лишь вино и воду (неминерализованную и негазированную). Средняя дневная калорийность винной диеты составляет 574 Ккал.
Все 5 дней винной диеты меню состоит изо схожих товаров. Для вас пригодятся 5 больших яблок, 5 средних помидоров, 5 огурцов, одна кг творога (малой жирности либо совершенно обезжиренного), 5 яиц, сваренных вкрутую, и одна бутылка неплохого сухого красноватого вина, непревзойденно подходят, к примеру «Имя», «Мускат», «Каберне», «Мерло» и почти все остальные. Результаты бессчетных исследовательских работ молвят о полезности красноватого вина для сердца и сосудов благодаря его свойству расщеплять жиры, некие исследования подтверждают, что таковыми же качествами владеет и белоснежное сухое вино, так что выбирайте сообразно вкусу.
Меню диеты такое:
Днем — яичко, помидор. Через два часа — яблоко. Еще через два часа — 200 гр творога, огурец. Через три часа — 150 мл. вина. Овощи не солить, сахар в творог не добавлять. Вкупе с вином, если же весьма охото чего-нибудть съесть, можно дозволить для себя весьма небольшой кусок сыра.
Потому что диета рассчитывается сообразно часам, лучше заблаговременно задумайтесь, в своё время для вас позавтракать. Ежели вы, например, позавтракаете в 9 утра, ужин будет в 16 часов, ахти для данной диеты это не наилучший вариант. Потому завтракайте попозже, {тогда} вино можете выпивать перед уходом с работы, ахти несвоевременно совещания. К тому же придется запамятовать о еде в обеденный перерыв.
Некие варианты винной диеты от проф диетологов подразумевают подмену творога на маложирные сорта сыра в том же количестве (200 гр) с повышением длительности диеты до 7-Восьмой дней — часть сыра (150 гр) на обед, 2-ая часть (50 гр) на ужин (в дополнение к вину). Таковой вариант приведет к большей потере веса, чем рядовая диета, при той же начальной потере веса за счет выведения излишней воды. В обоих вариантах можно выбирать полностью хоть какое сухое красноватое (розовое) вино.
Винную диету комфортно проводить в течение праздничков с спиртными напитками. Хотя и почти всегда конкретно в течение праздничков и происходит {набор} излишнего веса, то в этом случае вы не только лишь не поправитесь, ахти напротив похудеете — но необходимо за ранее морально себя приготовить к застолью. Исключение соли на период соблюдения диеты содействует отличному обмену веществ, помогает организму освободиться от шлаков и токсинов.
Минусом данной диеты является ее ограничение в питательных свойствах, так что ее недозволено соблюдать длительно и нередко. Не считая того, не любой желудок может вынести даже три денька на алкоголе и яблоках. Так что лучше проконсультироваться со спецом. Если же для вас нет 21 года либо вы злоупотребляли когда-либо алкоголем, или ежели вы совершенно не употребляете спиртные напитки – винная диета не вам.