Данный вид спорта возник совершенно не так давно и сходу же отыскал собственных сторонников, ба конкретно знаменитостей Голливуда, узнаваемых модификаций и спортсменов. Дженнифер Энистон, Рене Руссо, Дэвид Аркетт, Амбер Валетта и почти все остальные сходу же стали обожателями новейшей методики упражнений, которая угодила для их целой философией жизни. Ведь популярность приносит звездам не только лишь средства и славу, да и нервные срывы, психическое истощение, они повсевременно находятся перед пристальным взором фотографы и толпы фанатов. Потому знаменитости стремятся владеть не только лишь безупречной фигурой, да и духовным балансом, жить в гармонии со своим внутренним миром и окружающими.
Будокон является всеохватывающим видом спорта, в каком слились традиции йоги, восточных боевых искусств и медитации. В переводе с японского Bu-Do-Kon значит “путь духовного вояки”. Разработал эту методику Камерон Шейн в 2000 году. Занятия будоконом состоят с 2-ух частей – физических упражнений и медитации дзен. Занимаясь будоконом, нереально создать что-то верно либо некорректно. Ученики сам решают, что для их лучше. Камерон Шейн учит доверять для себя, слушать свое тело. Физические упражнения строятся на композиции старых и современных видов йоги и боевых искусств. Все техники будокона ориентированы на исследование движения тела.
На упражнениях уделяется внимание скорости, силе, равновесию, свободности и плавности движений. Упражнения делятся на две взаимосвязанных серии: йогу и будо. Часть упражнений йогой сосредотачивают внимание на контроле, спокойствии, силе и точности движения. Серия будо производится стоя, персонально либо в группе, и соединяет внутри себя части каратэ, джиу-джитсу и тхеквондо. Эта часть ориентирована на развитие быстроты, силы, ловкости и концентрации. Завершается занятие сидячей медитацией дзен. Будокон имеет свою философию, которая содержит в себе части дзен-буддизма и китайского даосизма (теория инь и янь).
Не считая того, будокон советует перейти на вегетарианское питание. Основой рациона должны стать овощи, крупы, орешки, семена и, естественно же, фрукты. Исключается сахар, не нужно мясо и продукты звериного происхождения. Вся еда, которую употребляют приверженцы данной для нас престижной методики, обязана быть органической, другими словами выращенной и произведенной без коею бы то ни было химии. Вечерком намедни тренировки рекомендуется съесть тарелку овсяной каши либо кофейного риса (или хоть какой иной углеводной еды, которая медлительно переваривается и вызволяет энергию), ба с утра за час до уроков можно чего-нибудть малюсенькое и легкое для пищеварения (яблоко, половинка банана). В денек тренировки лучше совершенно не притрагиваться ничего, не считая фруктов, и пить только воду.
Также в будоконе есть собственный моральный кодекс, который призывает меньше гласить, быть терпеливым, почтительным и умеренным, не привязываться к предметам и не напрашиваться людям. Будокон развивает уверенность внутри себя, учит находить ответы на все вопросцы в своем подсознании. Во время проведения уроков Кэмерон Шейн не отвечает ни на кои вопросцы: вы и ваше тело лучше остальных понимаете, верно ли выполняете упражнение, достаточную ли получаете нагрузку.
На данный момент будокон популярен посреди миллионов людей во всем мире. Наибольшее распространение он получил в Америке и Стране восходящего солнца, менее издавна начал завоевание Европы.