Варикозное расширение вен нижних конечностей, наиболее известное как просто варикоз, — реальный бич не только лишь для дам, да и для парней, хотя представительницы красивого пола все таки почаще мучаются от этого заболевания. Появлению варикоза содействуют, в первую очередь, лишне высочайшие каблуки, неподвижный стиль жизни…
Варикоз характеризуется повышением поперечника просвета, истончением венозной стены и образованием «узлов» — аневризмоподобных локальных расширений. Не считая неэстетичного наружного вида, варикоз доставляет заболевшему дискомфорт, чувство тяжести и боли в ногах, угрожает томными и небезопасными последствиями.
Расположенность к варикозу может передаваться жуть наследию, потому тем, у кого в семье уже были случаи варикоза, следует в особенности кропотливо ухаживать за ногами, часто проходить докторский осмотр.
Существует четыре степени приобретенного варикозного расширения вен. Болезнь первой степени – «легкая» форма – характеризуется синдромом «гудящих» ног, тяжести в их. На данной стадии болезнь можно вылечить ограниченными способами.
2-ая степень варикоза – это непостоянный, возникающий временами отек ног. Наиболее томные степени – 3-я и 4-ая – характеризуются стойким отеком, липодерматосклерозом, экземой и даже венозными трофическими язвами. На этих стадиях заболевания нужно оперативное вмешательство.
В группе риска находятся люди, которые имеют наследную расположенность к заболеванию, люди с завышенной массой тела, также люди, чья работа связана с неизменным нахождением на ногах: торговцы, парикмахеры, официанты и т.д. Очередной суровый фактор, предрасполагающий к варикозу – это беременность.
Исходные признаки заболевания, такие как стремительная утомляемость ног, чувство дерматологического зуда, возникновение маленькие отеков в области голеностопа, жуть отдельности изредка воспринимаются обрезаны. Инак меж тем, совокупа схожих признаков гласит о надвигающемся заболевании.
Как понятно, предупредить болезнь намного {легче}, чем его вылечивать. Конкретно потому нужно уделить внимание профилактике варикоза. В чем все-таки заключается профилактика варикозного расширения вен?
Важное правило профилактики варикоза – это ношение комфортной обуви. Обувь не обязана быть очень тесноватой, чтоб не препятствовать нормальному кровообращению, высота каблука не обязана превосходить 7 см. Высочайшие каблуки либо шпильки можно позволять для себя только в исключительных вариантах, стараясь уменьшить время пребывания в их.
Лишне обтягивающая одежка либо тугие резинки на чулках либо носках также препятствуют нормальному кровообращению в конечностях, потому таковой одежки лучше избегать.
Очередное немаловажное средство профилактики варикозного расширения вен – это правильное распределение перегрузки на ноги. Один-два раза в денек нужно делать упражнения, содействующие оттоку крови с нижних конечностей, к примеру, упражнение «велик».
Совершенно физические упражнения весьма полезны для профилактики варикоза, но, если же болезнь уже проявилось, то с перегрузками на ноги следует быть в особенности аккуратными. Идеальнее всего проконсультироваться со спецом, который поможет подобрать лучшую программку перегрузки.
Для профилактики варикоза полезно заниматься плаванием, аквааэробикой, бегом, велосипедным спортом, шейпингом.
Во время беременности и далее родов следует использовать препараты, облегчающие венозный отток. Продукт должен назначить доктор!
При сидячей работе полезно почаще поменять положение ног, вращать ими, шагать на месте. Закидывание ноги на ногу {мешает} нормальному кровотоку, потому следует избавляться от данной привычки.
Долгое пребывание в жаркой ванне либо бане содействует застаиванию крови в нижних конечностях, потому следует ограничиваться недолговременной теплой ванной. Далее приема ванны либо душа полезно сполоснуть ноги прохладной водой.
Ношение специального компрессионного трикотажа либо бинтование ног показано при ранешних стадиях заболевания. При всем этом следует держать в голове, что надевать компрессионные чулки либо колготки следует еще до подъема с постели, в своё время кровь еще не прилила к ногам – это дозволяет уменьшить нагрузку на вены. Если же надевать компрессионные чулки по другому, то заместо полезности они принесут только вред.
«Что мы едим – тем и становимся» — говорит восточная мудрость. Здоровое питание – также средство в борьбе с варикозом. Употребление жирной жареной еды, соленой либо острой еды, сладких мучных блюд – все это ведет к отложению холестерина на стенах сосудов, разрушает их и содействует прогрессированию заболевания. В рацион следует включить побольше растительной еды (овощи, фрукты), уменьшить количество потребляемой соли, выпивать достаточное количество воды.
Здоровье необходимо сберегать смолоду, потому нехрена ждать покуда «грянет гром» – пора заняться профилактикой варикоза прямо на данный момент!