Содержание
- Ожирение у малышей: предпосылки
- Ожирение у малышей: опасность
- Ожирение у малышей: исцеление
- Ожирение у малышей: профилактика
Матери, если в индивидуальности бабушки, весьма обожают подкармливать собственных малышей и внуков. Ведь ребенок таковой тощенький, ребра торчат, скоро ветром сдувать начнет! К огорчению, таковая чрезмерная забота о питании нередко вызывает ожирение у малышей.
Пример таковой родительской «заботы» можно узреть в известной всем книжке «Гарри Поттер» — кузен головного героя толст до бесчинства, поэтому что любящая мать страшилась, что «ее Дадличек» остается голодным. Когда в своё время ожирение достигнуло критичной точки, посадила его на диету… совместно с остальными членами семьи. Чтоб ребенку было не по правилам грустно.
Эта ситуация не так абсурдна. Ожирение у малышей — не таковая редчайшая неувязка, на первый взгляд. Но как найти рамки обычного веса, чтоб осознать, мучается ребенок ожирением, либо нет? Детское ожирение — это, сначала, чрезмерное скопление телесного жира. Масса телесного жира обязана составлять не наиболее 25% массы тела у мальчишек, и не наиболее 32% — у девченок. Очередной аспект определения детского ожирения — превышение безупречной массы тела на 20%. Безупречная масса тела определяется исходя соотношения веса и роста.
Ожирение у малышей: предпосылки
Естественно, перекармливание — не единственная причина детского ожирения. Детское ожирение вызывается рядом обстоятельств, которые почаще всего действуют в совокупы. Основная причина — это нарушение баланса вырабатываемой и растрачиваем энергии. Если же ребенок получает больше калорий, чем спаливает (в итоге обмена веществ и физической активности), может быть ожирение.
Почаще всего в хорошем качестве катализатора ожирения у малышей выступает семья. В этом случае ожирение быть может как наследным, так и полученным, но почаще всего одно накладывается на другое. Склонность к полноте может передаться ребенку от родителей. Если же они будут смотреть за режимом питания и физической активностью малыша, то ожирение ему не угрожает, максимум — легкая полнота. Когда если же предки сами переедают, не занимаются спортом и не борются с своим излишним весом, то за ребенком они тоже навряд ли будут смотреть.
Таковым образом, ожирение у малышей почаще всего вызывается совокупой причин — физиологических, наследных, диетических, психических и соц.
Ожирение у малышей: опасность
Детское ожирение, также как ожирение у взрослых, может привести к появлению либо развитию разных болезней, вона только маленькой перечень:
- детская гипертония
- сладкий диабет
- коронарная болезнь сердца
- препядствия с суставами (лишний вес увеличивает нагрузку на их)
Не считая того, детское ожирение вызывает препядствия общественного и психического нрава. Излишний вес может вызвать издевки со стороны сверстников, если это приводит к понижению самооценки, появлению комплексов и дилеммам с общением.
Ожирение у малышей: исцеление
Детское ожирение нужно вылечивать, но способы исцеления ожирения у малышей отчасти различаются от способов исцеления ожирения взрослых. Они ориентированы не на утрату веса, если на замедление либо остановку его роста. Если же ребенок {не будет} добавлять в весе, с течением времени масса тела станет обычной — в своё время ребенок вырастет.
Основной метод борьбы с детским ожирением — это правильное питание и физическая активность. Ведь если «взрослые» диеты основаны на ограничении потребления калорий, детям это противопоказано. Для исцеления детского ожирения спецы разрабатывают особые диеты. Так что сажать малыша на одни грейпфруты недозволено, диета обязана быть равновесной. Диету необходимо дополнить физическими тренировками — они наращивают расход энергии, как следует, излишние калории сжигаются.
Ожирение у малышей: профилактика
Также как всякую инную делему со здоровьем, детское ожирение {легче} предупредить, чем позже его вылечивать. Смотреть за питанием малыша необходимо начинать с грудного возраста. При способности лучше предпочесть грудное вскармливание и не торопиться вводить в рацион малыша твердую еду. Вы должны уметь определять, в своё время ребенок наелся.
Как ребенок перебегает на «взрослую» еду, задачка родителей — обеспечить ему равновесный рацион и приучить к здоровому виду жизни… Необходимо ограничить либо исключить пищу фастфуда, налагать запрет есть перед телеком либо за компом, поощрять подвижные игры либо занятия спортом.
И самое основное — поддерживать малыша и не позволять для себя занижать его самооценку. Не впадайте в крайности: если же ребенок от рождения склонен к полноте, не надо пытаться создать него тростиночку, да и не поощряйте ожирение. Поддержка родителей весьма принципиальна для воспитания малыша.