Излишний вес — это не только лишь эстетическая неувязка. Ученые увидели связь меж ожирением и иными болезнями (сладкий диабет 2-го типа, сердечно-сосудистые заболевания). Комплекс нарушений метаболизма и болезней, связанных с ожирением, получил заглавие метаболический синдром.
В 80-х годах 20 века южноамериканский ученый Gerald Reaven направил внимание на высшую смертность от болезней сердечно-сосудистой системы у лиц, страдающих ожирением, завышенными артериальным давлением и нарушением углеводного обмена. Он предложил именовать данный синдром «синдром Х». Остальные наименования этого синдрома — метаболический синдром, синдром резистентности к инсулину.
Исследования проявили, что излишек висцерального (внутреннего) жира при ожирении влияет на понижение чувствительности периферический тканей организма к инсулину. Инсулин отвечает за расщепление глюкозы; если же резистентность к инсулину повышена, увеличивается уровень сахара в крови, что в свою очередь увеличивает риск развития сладкого диабета 2-го типа. Кроме абдоминального ожирения (отложения висцерального жира в области животика) и резистентности к инсулину метаболический синдром часто сопровождается артериальной гипертензией (завышенным артериальным давлением), ишемической заболеванием сердца и атерогенной дислипидемией (аномальным увеличением уровня липидов/липидопротеинов в крови). Сочетание ожирения, сладкого диабета, артериальной гипертензии и ишемической заболевания сердца именуют «смертельным квартетом».
Метаболический синдром встречается у парней почаще, чем у дам. Возможность появления синдрома у дам выше в период менопаузы. Но в крайние годы метаболический синдром все почаще встречается у подростков. Склонность к этому синдрому заложена на генном уровне, в чем дело? «запускают» его неверное питание, гиподинамия, некие фармацевтические препараты и заболевания. Если же метаболический синдром не вылечивать, через 10-20 лет далее его начала начнет развиваться и прогрессировать склероз, и существенно увеличивается риск возникновения осложнений — инфаркта и инфаркта, которые чреваты смертельным финалом.
Как выявить метаболический синдром? Главным признаком считается абдоминальное (центральное) ожирение, при котором жир откладывается в области животика. В норме окружность талии у дамы обязана быть не больше 80 см, у мужчины — не больше 94 см, если же окружность талии превосходит эти числа — пора лупить тревогу.
Не считая окружности талии определяют индекс массы тела (ИМТ) который помогает найти риск развития сердечно-сосудистых болезней. Чтоб найти ИМТ, необходимо массу тела в килограммах поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.
ИМТ (кг/м2)
Риск сопутствующих болезней
- артериальная гипертензия — артериальное давление 140 на 90 и выше;
- увеличение уровня глюкозы в крови натощак (гипергликемия) — 6,Первого ммоль/л и выше;
- увеличение уровня триглицеридов — 1,7 ммоль/л и выше;
- увеличение уровня липопротеинов низкой плотности — 3,0 ммоль/л и выше;
- понижение уровня липоптротеионов высочайшей плотности — 1,0 ммоль/л и ниже у парней, 1,два ммоль/л и ниже у дам.
Для доказательства диагноза «метаболический синдром» довольно 1-го основного признака (абдоминальное ожирение) и хоть какого с 2-ух доп критериев.
Метаболический синдром — опасное болезнь, ведь любой его компонент может вызвать развитие суровых осложнений со стороны фактически всех органов и систем организма: сердца и сосудов, почек, печени, желчного пузыря, суставов, легких и даже мозга. Потому метаболический синдром нужно вылечивать, при этом чем ранее — тем лучше.
Исцеление этого синдрома всеохватывающее. Нужно не только лишь восстановить массу тела, да и вернуть обычный метаболический и гормональный обмен, скорректировать артериальное давление, восстановить уровень глюкозы в крови, вылечить сопутствующие заболевания.
Для решения задачи лишнего веса употребляются в главном немедикаментозные способы — диета, физическая активность. Нездоровым уменьшают калорийность питания, но при всем этом диета обязана быть равновесной и рациональной. Количество жиров в рационе не обязано превосходить 10%, в чем дело? легкоусвояемых углеводов — 30% от общей калорийности. Питание обязано быть дробным (4-Пятого раз в денек). И диету, и физические перегрузки должен назначать доктор исходя с состояния хворого — самолечением в этом случае заниматься недозволено.
Для нормализации артериального давления, исцеления липидных нарушений и высочайшего уровня сахара в крови, профилактики и исцеления сладкого диабета 2-го типа употребляются надлежащие фармацевтические препараты, которые тоже должен назначать доктор. Например, бета-блокаторы, нередко применяемые для исцеления гипертонии, при метаболическом синдроме назначать не советуют — они смогут плохо воздействовать на обмен глюкозы. Потому все лекарства должен назначать доктор.
Здоровый стиль жизни (правильное питание, умеренная физическая активность, отсутствие вредных привычек) поможет предупредить метаболический синдром и прожить долгую и здоровую жизнь.