Настоящий крепкий сон — залог неплохого здоровья. Весьма огромное значение для обычного сна имеет верно подобранная подушечка, ведь она поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, обеспечивая удобный и размеренный сон. Страна Советов скажет, как избрать подушечку.
Если же для вас необходимо избрать подушечку для сна, направьте внимание на несколько принципиальных критериев.
Размер подушечки. Обычно подушечки выполняются обычных размеров, длина подушечки может колебаться от 40 до 80 см, ширина — от 30 до 50 см. Вы сможете избрать подушечку такового размера, который комфортен лично для вас. Но стоит учитывать, что на подушечке обязана помещаться не только лишь голова, да и шейка. Подушечка не обязана быть обширнее матраса. Ну и проследите, чтоб подушечка не очутилось больше имеющихся у вас дома наволочек.
Высота подушечки. От высоты подушечки зависит удобство во время сна, потому весьма принципиально избрать подушечку пригодной вам высоты. Обычно высота подушек колеблется от 6 до 16 см, для большинства людей лучшая высота — 10-14 см. Стоит избрать подушечку повыше, если же у вас широкие плечи, твердый матрас, либо ежели вы спите на боку, говори подушечку пониже — если же у вас мягенький матрас, либо ежели вы привыкли спать на спине либо животике.
От позы во время сна зависит также твердость подушечки. Твердая подушечка нужна тем, кто дремлет на боку. Тем, кто предпочитает спать на животике, нужна подушечка помягче. Однако ежели вы спите в большей степени на спите, стоит избрать подушечку средней жесткости. Подушечка обязана быть упругой, не чрезвычайно твердой, не очень туго набитой.
Форма подушечки. Можно избрать подушечку обычной традиционной формы (квадратной либо продолговатой) или ортопедическую. У ортопедической подушечки есть один либо два полувалика для поддержки шейки. Имеют все шансы встречаться и остальные варианты ортопедических подушек (например, с выемкой по-под голову), но цель у всех ортопедических подушек одна — не пристало лучше поддержать шейку во время сна. Подушечки необыкновенных форм (круглые, треугольные, валики, подушки-игрушки) для сна подступают плохо.
Материал наполнителя. Вы сможете избрать подушечку синтетического либо натурального материала — у всякого вида есть свои недочеты и достоинства. Ортопедические подушечки обычно синтетические, они вырабатываются латекса (вспененного каучука). Они упругие и мягенькие, отлично поддерживают форму, гипоаллергенные. Синтетические подушечки можно стирать, созодать эту необходимо 2-Три раза в год в режиме пикантной стирки.
Некие подушечки латекса либо синтетических пен (полиуретана) владеют «эффектом памяти»: реагируя на тепло и давление, они принимают форму тела. Но учтите, что такие подушечки недозволено стирать, далее стирки они теряют «эффект памяти». С непривычки подушечка с «эффектом памяти» может показаться очень твердой.
В хорошем качестве натуральных заполнителей употребляются пух и перо (гусиные, утиные, пореже гагачьи), шерсть (овечья, верблюжья), еще пореже — гречневая либо рисовая лузга (шелуха). Они отлично сохраняют тепло и пропускают воздух, подушечки с натуральной набивкой весьма не много весят. На мягкость и упругость подушечки влияют количество наполнителя и свойство пуховой консистенции (соотношение пуха и пера в наполнителе). Шерстяные подушечки жестче, чем пуховые
Учтите, что пуховые подушечки очень впитывают воду, потому их необходимо 1-Два раза в год несколько часов либо даже суток сушить на солнце. Если же от подушечки пахнет сыростью и плесенью, необходимо ее поменять. В возникнувшем случае аллергии на пух либо астмы можно избрать подушечку, заполненную его синтетическим аналогом, комфорелем.
Материал чехла. Чехол подушечки должен быть сделан ткани уплотненного плетения, через которую не сумеет пробиться наполнитель. При всем этом ткань обязана быть легкой и отлично пропускать воздух.
Свойство пошива. Удостоверьтесь, что все швы на подушечке маленькие и крепкие. Если же подушечка с наполнителем, проследите, чтоб не было дырочек, через которые он может вылезти. Проколы от иглы не могут быть большенными — по другому дырочки покажутся, даже если же на данный момент их нет. Так что при покупке необходимо пристально разглядеть швы и мало потянуть их.
Тот или иной бы подушечку вы ни избрали, помните, что подушечки следует поменять приблизительно раз в три года (натуральные — раз в полгода-год ежели вы не вывешиваете их на просушку).
Однако немерено тот или другой аспектам вы выбираете для себя подушечку? Довольны ли вы своим выбором? Поделитесь своим опытом с нашими читателями!