Содержание
- Диеты звезд: Анджелина Джоли
- Диеты звезд: Дженнифер Энистон
- Диеты звезд: Джулия Робертс
- Диеты звезд: Кэтрин Зета-Джонс
Звезды кино и эстрады как никто иной нуждаются в сохранении безупречной фигуры: они всегда на виду. Им, также как нам, приходится биться с излишним весом и посиживать на диетах. Сейчас в Стране Советов — диеты звезд Голливуда.
Диеты звезд: Анджелина Джоли
Анджелине Джоли, также как почти всем остальным голливудским звездам, помогает поддерживать фигуру в безупречном состоянии диета Аткинса. На самом деле, это даже не диета, что такое? целый образ питания.
Анджелина старается есть помилуй бог больше углеводов, но при всем этом разрешается употреблять хоть какое количество белков. В диете есть четыре шага:
- Очень ограничено употребление нелегальных товаров. Самая стремительная утрата веса.
- Утрата веса длится, но в меню равномерно можно вводить нелегальные продукты.
- Еще большее количество нелегальных товаров разрешается.
- Можно есть любые продукты, но углеводов в рационе обязано быть еще меньше, чем белков.
Примерное меню Анджелины Джоли на денек может смотреться так:
Завтрак. Омлет с 3-х яиц, свежайший помидор, сыр, кофе со сливками (но без кофеина).
Обед. 250-граммовый бифштекс, салат с листочков салата, сыра, грибов и лука.
Ужин. 300 г жареного лосося, салат с капусты с лимоном и чесноком.
Диеты звезд: Дженнифер Энистон
Слышишь ли на экой диете посиживает Дженнифер Энистон, соперница Анджелины Джоли в борьбе за Брэда Питта? От природы склонная к полноте, Дженнифер Энистон длительное время пробовала подобрать безупречный рацион. В крайние пару лет она не употребляет алкоголь, кофеин, макаронные изделия, картофель, белоснежный рис, хлеб и консерванты.
Рацион Дженнифер Энистон на 40% состоит с новых овощей и фруктов, 30% составляют постная говядина и белоснежное мясо птицы, что такое? еще 30% — растительные жиры. Меню Дженнифер на два денька приблизительно такое:
Денек 1-ый
Завтрак. Нежирный сыр либо творог, одно яблоко, одно киви и один апельсин.
Обед. Рыбное филе (150 г), овощной салат.
Ужин. Нежирное мясо (100 г), овощной бульон (150 г), фрукты (100 г)
Денек 2-ой
Завтрак. Куриная грудка (100 г), нежирный сыр (50 г), один зерновой хлебец.
Обед. Нежирное мясо (100 г), фасоль (100 г).
Ужин. Тунец (100 г), карий рис (50 г), овощной салат.
Диеты звезд: Джулия Робертс
Именитая красотка налегает на свежайшие овощи и фрукты, нежирные продукты из молока и картофель, позволяя для себя мало ветчины. Также Джулия предпочитает употреблять в еду помилуй бог меньше соли. Как смотрится диетическое меню от Джулии Робертс на два денька?
Денек 1-ый
1-ый завтрак. Свежайшие помидоры, обезжиренный йогурт, тост с зернового хлеба с 50 г несоленого обезжиренного творога с зеленью и чесноком.
2-ой завтрак. Салат с редиса и зелени, заправленный лимоновым соком либо оливковым маслом, без соли.
Обед. Салат с 4 вареных картофелин среднего размера, 1-го огромного помидора, один ст.л. мелко нарезанного зеленоватого лука и петрушки, заправленный один ст.л. обезжиренного йогурта и 0,пятого ч.л. лимонового сока.
Полдник. 100 г нежирного творога, перемешанного с тертым яблоком.
Ужин. Салат с огурцов и укропа, три запеченных картофелины.
Денек 2-ой
1-ый завтрак. Две картофелины, запеченные с сыром (два ломтика), нежирной ветчиной (два ломтика) и мелко нарезанным луком (один ст.л.)
2-ой завтрак. 100 г нежирного творога, перемешанного с клубникой, абрикосами либо персиками.
Обед. Четыре вареные картофелины с укропом и зеленоватым луком, салат с свежайшей капусты и огурцов, заправленный один ч.л. лимонового сока.
Полдник. Один помидор.
Ужин. Салат с печеного картофеля с редисом и луком, заправленный один ст.л. нежирного йогурта.
Диеты звезд: Кэтрин Зета-Джонс
Молвят, что конкретно эта диета посодействовала Кэтрин сбросить излишние килограммы и обворожить 1-го с самых узнаваемых голливудских плейбоев, Майкла Дугласа. Невзирая на то, что от природы Кэтрин достаточно пухленькая, низкоуглеводная диета (кое-чем схожая на Кремлевскую) посодействовала ей сбросить около 20 кг за 3 месяца и сохранить безупречную фигуру далее нескольких беременностей.
Диетическое меню от Кэтрин Зета-Джонс:
Завтрак. Сыр и яичка в мешочек / омлет и томатный сок без соли / яичница с ветчиной / копченый лосось с сыром и свежайшим огурцом.
Обед. Овощной салат (листовой салат, редис, огурец, помидор, шпинат, сладкий перец, зелень), заправленный оливковым маслом и лимоновым соком, мясо (филе курицы, свиная либо баранья отбивная) либо цветная капуста с сыром.
Ужин. Креветки, курица, рыба (окунь, тунец, лосось) либо консоме (овощной суп с куриными потрохами).
Видите ли, у каждой звезды свои секреты красы. Диеты звезд весьма многообразны — есть с что избрать!